13.11.2023 Профилактика Гриппа и ОРВИ
Меры профилактики ОРВИ
Мамы и папы должны объяснять детям основные способы защиты от заболеваний, в основе которых лежит соблюдение правил личной гигиены. Напоминать об этих правилах стоит как можно чаще.
Родителям важно приучить детей:
Регулярно мыть руки с мылом. Это нужно делать не только после улицы и перед едой, но также после чихания, откашливания. Мытье рук должно длиться не меньше 20 секунд.
Пользоваться дезинфицирующим гелем для рук. Детям постарше можно дать с собой антисептик и объяснить, что при невозможности помыть руки с мылом нужно обработать их дезинфицирующим гелем. Не стоит бояться состава средств: современные антисептики безвредны для кожи.
Кашлять и чихать в салфетку или в локоть. Это основа этикета в сезон простуд, который поможет ограничить распространение вирусов. Разумеется, для этого у ребенка должен быть платок, хотя бы бумажный.
Пользоваться не только антисептиком для рук, но и для воздуха. Например, дышим спреем с противовирусным действием. Всего несколько распылений на верхнюю одежду продезинфицируют вдыхаемый воздух и снизят риск попадания вирусов в организм.
Родители и сами должны придерживаться этих правил, что послужит примером для детей.
Памятка для родителей: что предпринять для профилактики ОРВИ?
Чаще проветривайте квартиру, делайте влажную уборку. В хорошо проветренном помещении концентрация вирусов снижается многократно. Заражение ОРВИ возможно через прикосновение к грязной поверхности, а затем к носу, рту, глазам. Вирус попадает на слизистую и затем в организм. Поэтому важно мыть игрушки, протирать пыль, экраны гаджетов.
- Поддерживайте влажность воздуха в помещении. Из-за центрального отопления воздух в квартирах очень сухой. Это приводит к пересыханию слизистых и ухудшению их защитных функций. Следовательно, организму будет сложнее противостоять атаке вирусов.
- Поддерживайте влажность воздуха в помещении. Из-за центрального отопления воздух в квартирах очень сухой. Это приводит к пересыханию слизистых и ухудшению их защитных функций. Следовательно, организму будет сложнее противостоять атаке вирусов.
- Ограничьте посещение многолюдных мест (кинотеатров, магазинов, детских центров) в пик сезонной заболеваемости гриппом и ОРВИ. Из-за скопления людей концентрация вирусов в воздухе растет – следовательно, увеличивается риск заболеть.
- Очистите воздух вокруг ребенка от вирусов и бактерий. Например, используйте Масло Дыши® с браслетом. Специально подобранная композиция из 6 эфирных масел как нельзя лучше подходит для профилактики ОРВИ у детей в саду и школе. Пары эфирных масел обеззараживают окружающий ребенка воздух, дезинфицируют дыхательные пути.
- Одевайте детей по погоде. За малышей в этом вопросе полностью ответственны родители. Важно следить, чтобы ребенок не переохлаждался и не перегревался. Ребятам постарше объясните, как правильно выбирать одежду по погоде: расскажите, что в холода нужно обязательно носить теплую обувь, головной убор, закрывать шею от ветра.
- Выполняйте промывание носа спреями на основе морской соли. Это важно делать после посещения многолюдных мест, например, сада, школы. Малышам процедуру проводят родители, а школьников нужно научить делать это самостоятельно. Морская вода удаляет из носовых ходов вирусные частицы, пыль, аллергены, в результате чего повышаются защитные свойства слизистой носа.
- Следите за режимом. В разном возрасте у детей должен быть определенный распорядок дня, то есть период активности и отдыха, время для учебы, прогулок, сна. Поддержание устоявшегося режима дня поможет детям без переутомления приспособиться к постоянно меняющимся условиям жизни. А отсутствие стресса и усталости – один из залогов крепкого иммунитета.
- Обогатите детский рацион пищей, богатой белками, витаминами и минералами. Сбалансированное питание с достаточным количеством свежих овощей и фруктов – большое подспорье в укреплении иммунитета, а значит, его способности противостоять атакам вирусов.
Видеоролик "Профилактика Гриппа и ОРВИ"
Видеоролик "Вакцинация и профилактика Гриппа и ОРВИ"
Обойдемся без болезней в сезон простуд!
